¿CÓMO VAS A ENFRENTAR LA VIDA EN TIEMPOS DE COVID-19?

La actitud ante tiempos dificiles es muy importante para salir adelante. Aprende un poco sobre las zonas mentales en las que puedes estar en tiempos de covid-19

ZONA DE CRECIMIENTO

• Encuentro un propósito
• Pienso en los demás y en cómo puedo ayudar
• Pongo mis talentos al servicio de quienes lo necesitan
• Vivo en el presente y me enfoco en el futuro.
• Soy empático, aprecio y valoro
• Me mantengo feliz y difundo la esperanza
• Me adapto al cambio
• Practico Paz, Paciencia y Creatividad.
• Fortalezco mis relaciones humanas

ZONA DE APRENDIZAJE

• Dejo de consumir lo que me hace daño (noticias negativas y alimentos no saludables)
• Empiezo a soltar lo que no puedo controlar
• Identifico mis emociones
• Me doy cuenta de las situaciones y pienso antes de actuar
• Confirmo la veracidad de la información antes de compartirla.
• Reconozco que todos estamos tratando de dar lo mejor de nosotros

ZONA DE MIEDO

1. Compro compulsivamente (papel de baño, líquidos antibacterianos, exceso de comida)
2. Esparzo emociones de desesperanza, miedo y enojo
3. A menudo me quejo
4. Reenvío todos los mensajes negativos que recibo
5. Me irrito con facilidad

Fuente#adaevacoach