Comida para el cerebro

En este vídeo aprenderás que alimentos son buenos para tu cerebro y como tomarlos así como los alimentos que reducen tu capacidad para que los evites y mejoren tu salud y la de tu familia.  También te daré la receta para un smoothie que te ayudara a mejorar tu capacidad cerebral.

0:00 Introducción

0:51 ¿Que es la capacidad cognitiva?

1:52 Acidos Grasos

2:06 Salmon y Sardinas

3:23 Semilla de Chia

4:59 Nuez de Castilla

5:45 Condimento – Curcuma

7:33 Flavonoides

8:29 Cocoa y Arandanos

9:37 Vitamina B

12:02 Vitamina D

15:00 Alimentos que REDUCEN la funcion cognitiva

18:12 Licuado para Mejorar el Rendimiento Mental 

19:31 Lista de suplementos Amazon

19:39 Recomendaciones Esenciales